"แม่ไม่อยากให้ฉันอ้วน" เธอกล่าวกับบีบีซี
ผอมแต่ลงพุง เสี่ยงเกิดโรคอะไรได้บ้าง
อย่างเช่น คุกกี้ เบเกอรี่ ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม น้ำหวาน อาหารแช่แข็ง อาหารแปรรูป อาหารทอด น้ำสลัด และเครื่องปรุงรสชนิดหวาน ที่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดชนิดฟรุกโตสสูงและไขมันทรานส์เป็นส่วนผสม ก็ล้วนแต่เป็นส่วนผสมที่ส่งผลให้ไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้นโดยเฉพาะบริเวณพุงของเรา
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและออกกำลังกายอาจช่วยป้องกันไม่ให้เราผอมแต่มีพุง และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง นอกจากนี้ หากมีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน ควรเข้ารับการรักษาและปฏิบัติตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด เพื่อควบคุมอาการของโรคไม่ให้แย่ลง ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะผอมแต่มีพุงได้
แต่หากออกกำลังกายหนักเกินไปหรือออกกำลังกายโดยที่ทานอาหารไม่เพียงพอกับพลังงานที่เสียไป แทนที่เราจะได้ดึงเอาไขมันส่วนเกินมาใช้ กลับกลายเป็นการทำลายกล้ามเนื้อโดยไม่รู้ตัว ซึ่งทำให้หลายคนไม่ว่าจะออกกำลังกายหนักขนาดไหนก็ยังผอมแต่มีพุงอยู่ดี
เพิ่มการทานโปรตีนเพื่อเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ เช่น เนื้อไก่, เนื้อปลา และไข่ขาว ฯลฯ (ยิ่งได้ผลดีเมื่อทำคู่กับการออกกำลังกาย)
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
สถานการณ์ในญี่ปุ่นน่ากังวลแค่ไหน เมื่อผู้หญิงมีแนวโน้มน้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์มากขึ้น
ในบทความนี้ หมอมีข้อแนะนำในการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้อ้วนลงพุง และวิธีลดพุง สำหรับคนที่มีปัญหาไขมันสะสมครับ สารบัญ อ้วนลงพุง
กระชับคอเหี่ยวให้ตึง ผิวแน่น ไม่ต้องผ่าตัด!
การดูดไขมันใต้ผิวหนังที่การสะสมไขมันส่วนเกิน เช่น ดูดไขมันหน้าท้อง และ ผอมแต่ลงพุง ดูดไขมันเอว ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ไม่ได้มีภาวะอ้วน แต่มีปัญหาเรื่องสัดส่วนนั่นเอง
ภาวะทุพโภชนาการไม่ใช่สาเหตุเดียวของการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้น โรคอื่น ๆ ที่ป้องกันและรักษาได้ก็กําลังฆ่าเด็กเช่นกัน
สิวผดใช้อะไรดี รักษาผื่นจิ๋วกวนใจที่แก้มและหน้าผากให้หาย ไม่กลับมา
รูปร่างคล้ายลูกแพร์หรือแอปเปิ้ล เนื่องจากไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องและสะโพก